ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು!

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.ಇದು ನಮ್ಮ ಆಯಾಸದ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಮಳೆಯು ಸುರಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ದಿನವಿಡೀ ನಮಗೆ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ರಾಸಾಯನಿಕವಾದ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಏರುಪೇರಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಶಾಖದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ನರಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.