ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ…

ಚಳಿಗಾಲದ ತಾಪಮಾನದ ಕುಸಿತವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಯು ದೇಹದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಗಳು, ಕೈಕಾಲು ನೋವು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್-ಡಿ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್-ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಕೀಲು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್-ಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಸೂಪ್‌ನಂತಹ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುವುದರಿಂದ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಟಾಪ್ ನ್ಯೂಸ್